alexandras

Nu sitter jag här helt utslagen i soffan efter en helg fylld med skidor. Jag, Mattias och Johan har ägnat helgen åt att vila, äta, tittat på skidor, vallat skidor, åkt skidor och till o med drömt om skidor...

Igår la vi en hel del tid åt att valla våra skidor inför dags lopp. Det var nollgradigt igår och skulle bli lite kallare idag så det var rätt svårt att veta vilken valla som skulle passa bäst, men efter en kort testrunda och lite tips från coachen (pappa) beslöt vi oss för att göra om, och göra rätt. Och tur var det för idag hade jag både bra fäste och glid. Vi har alltså tagit oss igenom Umeloppet, 40 km idag. Detta innebär inte bara att vi är sjukt trötta och har ont mer eller mindre överallt just nu, det innebär också att vi åkt längre än vad vi tidigare gjort. Innan idag hade jag som längst åkt 30 km och det var på TjejVasan förra året, och när det gäller grabbarna tror jag det här var deras första riktigt långa lopp någonsin.

Och det var ett tuff lopp, i alla fall inledningsvis. Under de första 10 km skulle vi upp 250 meter och sen ner ca 200 av dom igen. Detta innebär många långa och riktigt branta uppförsbackar och således nästan lika många långa, branta nedförsbackar. Efter mestadels diagonalåkning, saxning och några rejäla vurpor (det blir en spännande dominoeffekt när en ramlar och täcker upp hela spåret och folk kommer bakifrån och inte hinner bromsa...) kände jag mig riktigt trött efter bara första milen. Som tur var gick de övriga 30 km lättare men för den sakens skulle inte lätt. Spåren var mjuka och stavfästet var många gånger riktigt dåligt. Det fanns fyra vätskekontroller men ingenting att äta så med drygt 10 km kvar var jag trött, hade ont i kroppen, kände av ryggen och kände mig hungrig... Då är det satans jobbigt att åka! MEN trots allt detta har det varit en bra dag i spåret, solen har skinit på oss och det har varit trevlig stämning. Jag hade hoppats att jag skulle åka lite fortare man jag är ändå nöjd med min tid på 03.30.18 (snitt 11,43 km/h; 05:15 min/km). Som sagt, jag har aldrig åk såhär långt tidigare, terrängen var mer kuperad än jag är van med och jag har ju faktiskt inte åkt skidor i mer än drygt ett år så det känns himla bra. Och kan jag hålla den här tiden på Vasan åker jag på under 8 h! Det skulle kännas sjukt bra! :)

Om två veckor vid den här tiden har jag alltså åkt Vasaloppet... Spännande!! Men innan dess ska jag hinna med 4 seminarium, 2 tentor och att läsa en roman på 350 sidor... Det kan ju också bli spännande... Jag lär ju försöka hinna med några timmar i spåret och i sängen också. Dags att börja med sängen, ska bara mumsa i mig mitt kvällsfika först :) Natti!

 

 

 

 

 

 

• Åka skidor
• Plugga
• Plugga
• Plugga
• Plugga lite till
• Titta på Grey´s (äntligen säsongspremiär!!)
• Sova

Efter en god natts sömn är jag som en ny människa idag (som sagt: sömn is the shit och humöret kan verkligen skifta från dag till dag)!

Har hunnit med en massa saker idag... Varit på fonetikföreläsning, handlat, skidat (och lyckas med säsongens fetaste vurpa), tvättat, pysslat hemma, diskat (3 ggr idag tror jag. Mycket disk och mycket tvätt blir det när man bor fyra personer tillsammans), sökt boende, pluggat (dock inte så mycket som jag borde) och så har jag hunnit med en skypedate med min älskade mamma. Jag saknar henne och ser verkligen fram emot när hon kommer hem till Sverige i april! Då ska vi umgås och mysa och babbla dygnet runt i fem dagar! :)

Nu har jag slagit mig ner i soffan och ska njuta av en kopp te och en av de godaste bakelserna som finns: SEMLA!

Den fluffiga, saftiga kardemummabullen fylld med krämig mandelmassa och söt grädde är ju bara så underbart god! Och pricken över i är florsockret på locket! Mums!!

Men semlor är som julskinka, påskmust eller jordgubbstårta på midsommar, det är galet gott men bara vid rätt högtid. I och för sig tror jag inte att en färsk semla, en nygriljerad skinka, ett kallt glas must eller en tårta med nyplockade jordgubbar någonsin skulle kunna smaka dåligt, men det smakar så mycket bättre vid rätt tid på året. Och nu är det semeltider, så det är bara att passa på att njuta av en fet semla på en fet tisdag!

Vilken härlig eftermiddag och kväll jag haft! Kom hem efter engelskan och hängde med mina vänner hemma i En Trea För Två (som numera är en fyra för två eftersom Tobbes bror Danne flyttat hit), och det bjöd på mycket skratt! Jag skrattar fortfarande högt när jag tänker på Josses kommentar när hon tömt flaskan med lemon jucie; "Det är nästan så att jag får en orgasm av att göra slut på saker" Hahaha! Av någon anledning älskar hon att tömma det sista av sånt som räcker länge (ketchupflaskan, duschtvålen, tvättmedlet eller som nu lemon juicen), strange! Eller när Danne kommer hem från ICA och har köpt mazariner (såklart) och säger: "Jag skulle fan välja mazariner framför en flickvän"... Jag tror kärleken, eller snarare besattheten, för mazariner blivit en aning stor då, eller?! :D

Vi äter en pasta-ost-och-skinksås-tända-ljus-middag, jag håller låda som vanligt och Danne säger: "Har du märkt en sak Josse? Alexandra har skrivit sin tenta nu, det är som att hon existerar igen".

Jag väljer att tolka det som nått positivt, för det är lite så det känns, att jag är tillbaka! Jag har nu slappnat av igen efter förra veckan när jag kände mig stressad och isolerad tillsammans med Näringslära för Högskolan mest hela tiden.

Jag är tillbaka i skidspåret också! Otroligt skönt!! Jag åkte inte en enda kilometer förra veckan (skamligt!!). Det blev inte många timmars träning över huvudtaget och med tanke på hur bra det gått att åka igår och idag funderar jag starkt på att vila mig i form lite oftare. ;) Känslan av att kunna åka hur långt som helst för att kroppen känns pigg, skidorna glider på bra under fötterna och pulsen ligger på en hög men stabil nivå är så underbar! Bäst av allt är också att jag inte känner någonting i ryggen nu, jag kan köra på 100% helt obehindrat. Känns betryggande med tanke på att Vasan närmare sig med stormsteg. Bara 25 dagar kvar...

Och ett tips bara till er som känner att ni vill åka skidor; det är bra att ta med sig skidorna till spåret, och inte bara pjäxorna. Det underlättar lixom allt som har med skidåkning att göra, om man faktiskt har skidorna med sig!

Som tur va hann jag inte cykla mer än halvvägs innan jag insåg att någonting saknades.... Förvirrad?

Nu är det dags att hoppa i säng! Hoppa i säng.... Skumt uttryck! Kanske borde göra det bokstavligen, var ju bra många år sen man gjorde det! :D

...när man tentapluggar. Måndag eller lördag, söndag eller torsdag, oavsett dag ring klockan 06.30 och man hinner med att trycka in massa information under större delen av dygnets timmar. Det finns inget som heter sovmorgon eller fest eller jag gör det där sen, det gäller att vara effektiv och utnyttja den tid man har.

Att lämna campus 22.15 en lördagskväll, och möta glada partysugna människor gör ju ändå att man tycker lite synd om sig själv... Haha vilken tönt jag är! Det är inte ett dugg synd om mig! Allt jag gör är faktiskt självvalt. Jag väljer att ställa klocka på 06,30. Jag väljer att sitta i skolan till 22,15. Jag har valt att plugga. Och jag är glad och tacksam över att jag kan välja att göra i princip vad jag vill!

Trots detta är studentlivets baksida dessa tunga tentaperioder och känslan av att aldrig riktigt vara ledig, men de positiva sakerna väger oftast så mycket tyngre! Flexibilitet är en av dom sakerna. Att man kan styra sin tid helt själv. Om jag vill plugga en lördagskväll till 22.15 eller om jag heller går ut och festar är upp till mig. Om jag hellre vill titta på film eller åka skidor eller handla mitt på dagen, och plugga mitt i natten så gör jag det. Hur jag disponerar min tid drabbar (nästan) bara mig själv. Och de tunga perioderna varvas ofta med lättare stunder där man har mycket tid över till annat, sånt som jag aldrig hunnit med de gånger jag bara jobbat.

Jag kanske inte känner så precis just nu, när ögonen går i kors och huvudet är knökat med vitaminer, mineraler, ekvivalenter, proteinberäkningar, fibrer, kolhydrater, fett etc. etc., men överlag är studentlivet himla bra!! Det gäller bara att ta vara på tiden och hitta ljusglimtar under de jobbigare perioderna och helgens glädjemomenten har varit gårdagens trevliga spelkväll och dagens spinning och indoor! :)

Nee nu är det nog skrivet för den här gången, det är dags att sova, klockan ringer ju om 6,5 timmar. God natt!

Vi har firat med sushimiddag på Sagami (riktigt gott!), en omgång Laserdome (vi tjejer ägde killarna!) och mazarinfika hemma (dagsfärska!) :)

En mycket trevlig kväll och ett bra avslut på en bra dag!

Inledde med morgonspinning och frukostdejt tillsammans med söta Sara som jag inte träffat sen innan jul. Verkligen kul att "catcha up" och få lite kvalitetstid innan grammatikföreläsningen i engelskan. Efter föreläsningen spenderade jag hela eftermiddagen med att plöja igenom alkohol- och proteindelen inför tentan på måndag. Effektivt och lärorikt! Nu är det dags för sängen, upp och spendera hela dagen med skolböckerna imorgon igen.

Förhoppningsvis hinner jag med en skidtur också.

God natt!

5 minuter hos sjukgymnasten och ryggen är fixad!

Kom dit, berättade att jag åkt skidor och fått ont i höger sida av ländryggen. Mer behövde jag inte säga utan att han (sjukgymnasten) berättade vad som var fel, han prickade in alla symtom och sa att problemet var mycket vanligt bland personer som åker mycket längdskidor klassisk stil.

Jag fick lägga mig på britsen och han visade att jag var sned i kroppen genom att mina fotknölar inte var parallella. Han stretchade ut sätesmuskeln genom att föra mitt knä mot motsatt axel, och som jag hela tiden känt var jag mycket mer stel i höger än vänster sida.

Problemet satt i att mitt bäcken hade vridit sig snett bakåt vilket bidrar till att man bli lite sned i ena sidan av kroppen och överbelastar den sidan. Går man tillräckligt länge med det, utan att veta om det slutar det tydligen nästan alltid med ryggskott, vilket var fallet för mig då jag fick fruktansvärt ont när jag åkte för två veckor sen. Men efter lite vridning av rygg och bäcken var allt i sin ordning igen, tog väl sisådär 30 sek. Så skönt!!

Och för att undvika att det kommer tillbaka ska jag träna ligamenten i bäckenet genom att köra riktigt tung benpress några minuter/vecka. Lätt att åtgärda, lätt att förebygga, så nu är det bara köra 100% igen! :)

PS. Avslutade dagen med trevligt middagsknytis tillsammans med härliga dietister! Älska mat!

 

Jag brukar oftast känna: God morgon måndag, välkommen nya veckan, nu kör vi!! Idag känns det mer: Djävulsveckan är kommen... Kan jag inte bara få dra täcket över huvudet tills den är över?!

De kommande 7 dagarna är minutiöst planerad. Jag jobbar i vanliga fall bäst under press, ju mer jag har att göra desto mer effektiv är jag. Men det finns en hårfin gräns till när det blir FÖR mycket, och då är det som att hjärnan stannar av...

Det som väntar är plugg inför omtentan och omduggan i Näringslära som jag inte kunde skriva innan jul, dagliga föreläsningar i engelskan och även engelskaseminarium, restuppgiftsinlämning, Jossans och Nikkis födelsedagsfiranden, knytismiddag med dietisterna, ett besök hos sjukgymnasten för att kolla ryggen som trots allt inte är helt okej, frukostdejt med Sara, spelkväll med kostvetare och dietister... Mellan varven hoppas jag att jag hinner med lite träning och att sova!

När man annars bara har en tenta att fokusera på tar plugget inför den upp de flesta av dygnets timmar. Nu är det en hel del annat som också måste prioriteras och läggas fokus på. Detta är anledningen till att man verkligen vill slippa omtentor, men ibland kommer det annat emellan som gör att man missar en tenta, eller så kuggar man (peppar peppar, jag har hittills sluppit det!) och måste göra den senare, när man redan har fullt upp med annat. Men det kommer ju gå, på ett eller annat sätt, bara det att jag inte kan lägga den tid jag önskar att jag kunde på att förbereda mig, vilket jag blir stressad av.

Nu tänker ni kanske att varför prioriterar hon knytismiddag och spelkväll när hon känner sig stressad och har mycket att göra i plugget? Jo, därför att jag vill hinna umgås med och lära känna så många som möjligt av dietisterna nu, eftersom jag inte kommer börja läsa tillsammans med dom förens till hösten. Det känns bättre om jag vet vilka de flesta är då, och kan umgås med dom innan i stället för att komma in som helt ny i en klass efter en termin. Så därför står knytkalas och spelkväll högt upp på veckans priolista, näst efter plugget vill säga.

Det är klart att skolan alltid står högt upp på min priolista, men träningen brukar nog ligga jämsides nu när Vasaloppet närmar sig med stormsteg. Det känns rätt kasst att jag vet att jag måste prioritera bort den under den här veckan, men jag får ta igen det nästa vecka när det återgår till det mer normala och när det finns mer svängrum i planeringen. Det ser jag verkligen fram emot kan jag säga!!

Jag längtar tills nästa måndag när tentan är skriven och jag kan pusta ut! Jag kommer säkert se tillbaka på veckan då och undra varför jag stressade upp mig.... Meeen jag är inte där än och just nu måste jag lägga 110% fokus på idag, och beta av en dag i taget!

TAGGA HEKTISK VECKA gott folk!

Att träna, svettas, öka pulsen och utmana kroppen är bland det allra bästa jag vet! Känslan efteråt är oslagbar! Känslan generellt i kroppen är också så mycket bättre än när jag inte tränar. Jag sover bättre, orkar mer, kan äta mer och mår i allmänhet så mycket bättre både fysiskt och psykiskt när jag får kriga i skidspåret, i spinningsalen eller på gymmet. Jag är otroligt glad att jag är frisk och kan göra det jag vill!

Ibland händer det dock att allt är fruktansvärt jobbigt! Att kroppen är obeskrivligt trött och sliten. Det som igår flöt på så bra kan idag kännas vidrigt. Precis så var känslan på gårdagens spinningen. Det brukar vara veckans roligaste och skönaste pass, ett perfekt slut på veckan! Men efter igår kände jag: aldrig mer spinning, aldrig mer!!

Jag skakade i hela kroppen, kallsvettades, mådde illa, tårarna brände bakom ögonlocken och väl hemma kom näsblodet. Inte ens efter cykling i 40 graders värme i ett kuperat Greklad eller efter målgången i Tjejvasan förra året var jag så trött! Haha, det är galet! Efter en fullspäckad vecka och 55 min spinning checkade kroppen ut totalt!

Spenderade kvällen utslagen på soffan och med lite sällskapsspel, sov rätt dåligt i natt och hade förlorat hoppet om att återhämta mig. Men väl uppe i morse och på plats på gymmet kunde jag konstatera att kroppen checkat in igen - underbart! Inte till 100% men iaf till 80% och den sköna känslan återfanns sig sakta men säkert! Känslan av att jag aldrig mer skulle gå på spinning var som bortblåst och jag köttade på som en tok på 40 min indoor walking och 40 min spinning och nu är jag tillbaka i soffan.

Att varva träning med soffa och mat är ju ändå lyxigt! Det är klart att träningen är fruktansvärt jobbig ibland, kroppen är ju som den är. Det går upp och ner och det som inte dödar det härdar! Eller det bidrar i alla fall till utveckling!

Det är dock a och o att att vila mellan varven så man så långt som möjligt slipper gårdagens vidriga känsla och orkar hålla på livet ut! Såå let´s ligga i soffan resten av dagen innan jag ska iväg på maskerad med dietisterna ikväll. :)

Alltså fasiken vad lätt det är att spendera pengar! Det går utan några problem, man bara sveper kortet i läsare och vips (!!) så försvinner dom från kontot, helt utan ansträngning! Ansträngningen kommer dock sen när man ska släpa hem allt på cykeln...

Under två ynka timmar ute på Ersboda brände jag 1200 kr. Både på nödvändigheter och onödigheter, eller nej, inte onödigheter utan snarare mindre nödvändiga prylar... Mat, schampo & balsam, ansiktstvätt, toapapper, tvål och massa sånt där nödvändigt. Presenter till Josse, grejer till maskeraden på lördag och bäst av allt; fyndade nya fräscha träningskläder från Stadiums "Get Started 2013"-kampanj. Älskar att köpa ny träningsgrejer! Ska inviga ena linnet och byxorna på spinningen imorgon. :)

Träningskläderna räknas definitivt till minde nödvändiga prylar men det var galet bra priser och jag tänkte att jag kunde använda lite av mina födelsedagspengar till detta, det får ses som en investering i min hälsa. ;)

Juste, jag köpte fina, färgglada tuschpennor också! Och okej, det var onödigt (!!) men dom var nästan gratis och dom kommer göra tentaplugget så mycket roligare!

På vägen hem trampade jag förbi Bräntbergsbacken där det var fullt ös med skidskolor och andra som åkte. Jag blev så fruktansvärt sugen på att knäppa på mig pjäxorna och ta några svängar utför! Det högg i mitt skidåkarhjärta när jag tänkte på att det faktiskt kanske inte blir nån utförsåkning den här vintern. Om så är fallet är det första gången på typ 22 år jag inte åker, det går ju bara inte!!! Drömläget skulle vara att kunna åka med farbror & kussemamma till kusin i Montana över påsk och bränna riktigt bra backar, men när jag tar upp detta med min ekonomi skrattar den mig hånfullt rakt upp i ansiktet... :(

Dumt att bränna pengar på mindre nödvändiga (onödiga) prylar när jag hade kunnat spara dom till en skidresa. Man är alltid så efterklok... Men bättre efterklok än inte klok alls!

Dags att skaffa ett jobb så att jag både kan spara & spendera!

PS. Det bästa med att bo i kollektiv är att komma hem till ett middagsbord dukat med pestobiffar, fetaostsallad och tzatziki! <3